Prävention & Stressbewältigung

Leben ist Schwingung - 

Pendeln 

zwischen Spannung und Entspannung, 

zwischen Anstrengung und Loslassen, 

zwischen Bewegung und Stille. 

Leben ist vielfältig. 

Stressbewältigung und Stressabbau

Entspannung und Ruhe sind „eigentlich“ natürliche Zustände im Leben. Durch vermehrte Anforderungen und Belastungen im Alltag gehen uns diese wichtigen Phasen der Erholung zunehmend verloren. 

Überfordern wir uns dauerhaft, geraten wir aus dem Gleichgewicht. Stress entsteht. Die Folge sind u.a. Schlafstörungen, nervöse Unruhe, Angstzustände, Verspanntheit, Gereiztheit, Kopfschmerzen, Schmerzzustände und Infektanfälligkeit. 

Lassen Sie es nicht dazu kommen, finden Sie Ihr Gleichgewicht. 

Lernen Sie, mit gezieltem Entspannungstraining ein entspannteres Leben zu führen. Ich gehe gezielt auf Ihre Probleme ein und gemeinsam erforschen wir, mit welchen Techniken Sie sich im Alltag am besten gegen Stress wappnen.