Seminare

"Suche nach Ruhe,  aber durch das Gleichgewicht, 

nicht durch den Stillstand  deiner Tätigkeit."

Friedrich Schiller


Tages-Seminar: "Stressmanagement - So beugen Sie dem Burnout vor“

  

Individuelle Lösungen finden. Im Einzelcoaching erhalten Sie das nötige Rüstzeug für ein zielorientiertes Vorgehen. 

  

Seminar-Inhalte: 

  • Stress-Physiologie  (Symptome, körperliche und seelische Folgen) 
  • Stress-Psychologie  (Selbstanalyse, mentale Techniken) 
  • Umgang mit der Zeit (der eigene Biorhythmus, persönliche Zeitplanung) 
  • Ernährungs- und Gesundheitsberatung (Anti-Stress-Vitalstoffe, individuelle Ernährung) 
  • Die Vielfalt der Entspannungsmöglichkeiten 
  • Unterstützende Methoden für seelische und körperliche Beschwerden (Tee, Gewürze, Bachblüten, Schüßler Salze, ätherische Öle)

 

Kosten: 120 € (incl. Getränke, Pausensnack und Seminarunterlagen)  


Tages-Seminar: "Wege der Entspannung"

 

Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden werden in der heutigen Zeit als Ausgleich zu den alltäglichen Anforderungen immer wichtiger. Lernen Sie in diesem Seminar verschiedene Arten von Entspannungsmöglichkeiten kennen und schätzen. 

  

Seminar-Inhalte :  

  • Selbstanalyse der aktuellen Stress-Situation 
  • Progressive Muskelentspannung 
  • Achtsamkeitsmeditation 
  • Qi Gong und Yoga Elemente 
  • Ätherische Öle und Farben 
  • Genusstraining 
  • Atemübungen 
  • Fantasiereisen 
  • Zeitmanagement

 

Kosten: 120 € (incl. Getränke, Pausensnack und Seminarunterlagen) 


Termine nach Anfrage